Liberación miofascial del diafragma Fundamentos Explicación
También puedes utilizar el rodillo de espuma para maximizar la eficiencia de algunos estiramientos. Si te tumbas sobre el rodillo de espuma, podrás estirar músculos que de otra forma serían conveniente difíciles de estirar con eficiencia, como el dorsal ufano de la espalda.Los deportistas pueden beneficiarse de la ella para mejorar la flexibil